這是最好的時代也是最壞的時代。
這個物欲橫行的時代裡，擁有精神和肉體雙重富足的人往往不顯於人世間，更多的人在這個充滿焦慮的時代陷入輪回循環。
麵對生活中的每一根都有可能是壓死駱駝的稻草，如果在一個一眼望不到頭的沒有成功曙光的道路前行，再熱忱的雄心壯誌到最終都會被消磨殆儘，歸於平靜。
生活就是這樣的，每次意外來臨的時候。
今天覺得生活充滿希望，明天認為生活拋棄了自己，就仿佛延續成了充滿不確定性的循環。
一個人每天都活在焦慮的世界，再絢麗的色彩也改變不了單調的背景畫。
人，一撇一捺，簡單而又形象地描繪出了一個人側身而立的模樣。
一撇代表人的左腿，一捺代表人的右腿，體現人類直立姿態和相互依存的關係，它不僅反映了個體的存在也傳達了人和人的相互支持合作。
對象放在情緒低落和人生陷入極度黑暗的人，他們對安全感的需求是正常人的很多倍，人是群居生物，當自身陷入無法解決的麻煩時，自然而然地就會尋求他人的幫助。
在尋覓安全感的初期階段，這些人對外界的情緒變化異常敏感。
一句簡單的關心話語，可能會讓他們開心一整天；而一個冷淡的眼神，卻足以讓他們心碎。
隨著時間的推移，這種對外界情緒的依賴逐漸加深，原本生存所必需的氧氣，卻慢慢地變成了完全依賴他人給予的情緒。
這樣的愛最終帶來的並不是我們需要的愛。
這種向彆人乞討得來的愛很脆弱，脆弱到你一旦陷入一個十分被動的情況下，一碰就碎。
人為什麼會焦慮？
找不到活著的目標，對自身的要求苛刻，還是彆人對你的過分關注，閒聊時的談論，誰和誰比較…
原因有很多，多到隻要你經曆過的都算在內。
腦科學的角度分析，你想得越久，負責理性高認知的前額葉敗給負責恐懼情緒的原始腦杏仁核概率越大。
這樣的直接後果是一切泛災難化思維且無法自我控製。
一次次控製不住的疑病，專注化能力的缺失，分不清虛擬還是現實，為數不多心力被慢慢的因這些而耗儘。
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治愈第一步，我們需要深刻認知到這是一種每個人都會遇到的大腦分析障礙問題，隻是有人陷入得淺，有人陷入得深。
焦慮的產生第一誘因就是多想。
能折磨我的，永遠都是我過於在意的。
當我們在想象中遭受的痛苦遠大於現實，你要馬上出手，劃清焦慮的界限，學會對不可控的事放手，對可控的事情付出行動，用行動放下內心的焦慮。
斯多葛主義除了包括上述內容，還衍生出了一個與之相關的詞彙——“斯多葛式的冷靜”。
它不是那種通過自我心理暗示來讓自己冷靜下來，而是一種一貫的，長期保持的冷靜狀態。
一般人在遇見突發事件時首先驚惶，然後從驚惶中恢複過來，開始進行有效思考，這是我們常說的冷靜；