“或許你現在還年輕，仗著身體底子好，沒有感覺到什麼。可一旦你到了我這個年紀，甚至用不了那麼久，等你三十歲以後，你就會發現，那些因為錯誤發力而積攢下來的隱藏暗傷，就會全部爆發出來！”
“到時候，你的肩膀會習慣性脫臼，你的膝蓋一到陰雨天就疼得像有無數根針在紮，你的腰椎會因為長期代償而突出、壓迫神經！你信不信，你現在這種練法，不出三年，你就會變成一個連彎腰撿東西都費勁的藥罐子！你這身非人的力量，最終隻會摧毀你自己！”
這番話，毫不留情麵。
明道心中一凜。
他知道自己有問題，卻沒想到問題已經嚴重到了這個地步。強武所描述的那些場景，讓他不寒而栗。
然而，強武的“診斷”，還遠遠沒有結束。他作為專業教練的毒辣眼光，已經將明道從裡到外看了個通透。
“還有你整個人的體態都有問題！”強武的目光從明道的臉一路向下，掃過他的肩膀、脊柱、骨盆，最後落到他的腳踝，那眼神，就像最高精度的三維掃描儀。
“可以想象，你之前肯定是上班族，而且是天天坐在電腦前超過十個小時的那種。”他用一種不容置疑的語氣做出判斷。
“你看這裡，”他走到明道身後，用手掌用力按住他的骨盆上緣，“骨盆前傾！非常典型！你的核心肌群，尤其是腹橫肌和臀大肌，極度薄弱，而你的髂腰肌和豎脊肌又過度緊張。“
”這導致你的骨盆被硬生生向前拉扯，不僅讓你的小腹看起來突出，更重要的是，它讓你在發力時，根本無法有效利用你身體的‘發動機’——你的臀部和核心！你所有的力量，都是斷層的！”
接著，他的手移動到明道的肩膀。
“還有這裡，肱骨前移，也就是俗稱的圓肩駝背。你看看你這肩膀的位置，都快跑到胸前來了！這嚴重限製了你肩關節的活動範圍和穩定性，讓你在做推、拉、舉這些動作時，力量傳導鏈完全是斷裂的！“
”你剛才每一次出拳，力量都不是從核心傳導過來的，而是硬生生靠你肩膀和手臂的肌肉在撕扯！這是在自殺啊兄弟！”
“最明顯的，是你還有高低肩。”
強武繞到明道正麵，指了指他的左右肩膀，“右肩明顯高於左肩。這不僅影響美觀，更對你整個身體的平衡和發力對稱性造成了致命的影響！可以想象，你右側的斜方肌和肩胛提肌肯定已經緊張得像塊石頭了。”
強武一口氣說完了所有問題，他喘了口氣，最後做出總結。
“這些體態問題，每一個，都需要進行長時間的刻意訓練才能逐步調理過來。在你把這些基礎的身體框架問題解決之前，談任何格鬥技巧，都是空中樓閣！地基都是歪的，你還想起高樓？”
畫室裡陷入了寂靜。
空氣中，隻剩下那番話語帶來的巨大震撼。
明道靜靜地站在原地，他沒有因為這番毫不留情的批評而感到任何羞辱或憤怒。恰恰相反，他的內心，此刻正掀起一陣狂喜的波瀾。
值了！
這筆交易，太值了！
強武每多說一句話，他就覺得那箱牛奶和那塊獸肉花得物超所值。
這些知識，這些普通人一輩子都接觸不到的、關於人體運行的底層邏輯，其價值，在這個末日世界裡，甚至比食物和水更加珍貴！
這才是真正能讓他安身立命的根本！
……