方乾鶴保持著那有些彆扭的“龜鶴”姿勢，隻覺得全身筋骨都像被拉伸到了極限，酸痛難當。張之維見他額角已滲出細密的汗珠，便讓他停了下來。
“好了，在根基未穩之時，修行需循序漸進，以打牢基礎為主。”
方乾鶴如蒙大赦，緩緩地舒展開身體，隻覺得一陣前所未有的舒泰感從脊柱蔓延至四肢百骸，先前那股酸痛感非但沒有讓他疲憊，反而讓他感覺混身充滿了力量。
他揉捏著身上酸痛的地方，好奇地問道：“師父，您剛才說了後三關的一些信息，那麼前三關呢？”
“前三關嘛……”張之維說道，“為了方便你理解，我把人體分為了三節，分彆是精氣神三關。前三關是從上到下，眉毛中間的印堂，到胸口中間的膻中，肚臍下麵的下丹田，這就是前三關。”
“正所謂‘玉液瓊漿，下十二重樓，直達絳宮’，就是當你修行的時候，這口水源源不斷，不同於平時寡淡無味的口水，它是清淡清甜的，在道家叫做‘玉液瓊漿’。”
“它從喉嚨的骨頭一節一節軟骨十二重下來，所以是‘十二重樓’，‘直達絳宮’，就是下到心臟這個地方。”
“這種‘玉液瓊漿’不是像吃糖吃飯那樣的吞咽，而是要把舌頭提起來一點，如此一來，口水就會一直往下。”
“身體吸收的‘玉液瓊漿’越多，身體越來越健康，這是一種保養先天之炁，保養性命的方法。”
“這就是前三關和後三關，至於具體怎麼運用，講究“冬至一陽生”，也就是由海底尾閭背上一直上來，子月醜月一直到乾卦到頂。這個由下麵上來叫‘督脈’。”
“督者督導也，是總的、督促的意思。我們人體五臟六腑都掛在這個“督脈”上。五臟六腑從這個喉嚨之下，肺、肝、心臟、胃，一直到腸子都這樣掛在這個背脊骨上。”
“人和畜生不同，畜生的身體是橫的，五臟六腑掛在背脊骨不同。所以畜生道又叫旁生也就是橫生。”
“控製炁，把我剛才說的路線走下來，就叫走三關，如果連同後三關一起，周流身體一圈，這就叫做‘小周天’。”
張之維看著方乾鶴，笑道：“道理都給你講明白了，現在，你按我說的，自己試著走一遍。”
“是，師父！”方乾鶴立刻盤膝坐好，眼觀鼻，鼻觀心，努力讓自己沉靜下來。
他按照張之維先前所授，嘗試調整呼吸，使之變得深、長、細、勻，同時舌尖輕抵上顎，意守丹田。
起初，他隻覺得呼吸有些刻意，體內並無特殊感覺。
但漸漸地，隨著心神愈發寧靜，他感到口中津液自然滋生，不同於往常，這津液帶著一絲若有若無的清甜，正是師父所說的“玉液瓊漿”之雛形。
他依言微微提舌，讓這津液緩緩咽下，仿佛一股清泉，順著喉嚨緩緩下行。
張之維在一旁指導：“意隨氣走，勿忘勿助。想象這股暖流，自尾閭悄然生發，如地泉初湧，緩緩沿脊柱上行。過尾閭時，當有微微發熱、酸脹之感，如同炭火微烘……”
方乾鶴凝神靜氣，努力去感知。
果然，在心意專注之下，尾閭處似乎真的泛起一絲極其微弱的溫熱感，若有若無，如同黑暗中一點星火。他心中一動，試圖用意念引導這絲暖意向上。
張之維仿佛看透了他的心思，出言提醒：“莫要強引，炁這個東西，玄乎的很，你越想操控它，它就越不好操控。”
“這就好像識文認字一般，你越是盯著這個字，越是去想它，就會越是覺得它陌生。而若不去想字，想你要記載的事情，描寫的景物，那就會自然而然的寫出來。”
“所以你要放下操控自己的炁的想法，氣之行，如水之流，貴在自然。你隻需靜靜觀照，如同看顧一縷輕煙，它自會尋路而上。”
“遇夾脊關時，或有阻滯之感，如同輕舟遇淺灘，不必焦躁，保持呼吸綿長，它自會過去。”
方乾鶴依言放鬆，不再刻意驅動，隻是保持著那種“觀照”的狀態。
那絲微弱的暖意果然開始極其緩慢地沿著脊柱向上移動，行至夾脊關附近時，確實感到一種無形的滯澀，仿佛穿過一片濃稠的霧氣。
他謹記師父教誨，不急不躁，隻是維持著深長的呼吸和清明的意念，漸漸地，那股滯澀感慢慢化開，暖流得以繼續往上，順利升入頭頂泥丸宮。
刹那間，方乾鶴隻覺頭腦一陣清明，如同雲開見日。
“好！”張之維繼續道：“炁已過三關，上達泥丸。此刻，當引炁下行，由督轉任。意想天降甘霖，自泥丸宮緩緩而下，過印堂，降膻中，歸入下丹田。此乃‘任脈’之道，主滋養、收納。”
方乾鶴心領神會，引導著那團變得明顯些的暖意，從前額正中緩緩下行，經過眉心印堂，降至胸口膻中，最後沉入小腹丹田。
完成這一個循環後，他隻覺得周身暖洋洋的，異常舒泰，先前因練習龜鶴姿勢導致的酸痛竟也減輕了大半，精神更是前所未有的飽滿。
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他緩緩睜開眼，眼中閃爍著驚喜和明悟的光芒，看向張之維：“師父！我完成一個‘小周天’了！”
張之維微微頷首，笑道：“初次嘗試，能模糊感應到炁行路徑，已屬難得。為師的那些師兄弟，你的師叔師伯們，有的掌握這個，甚至花十天半月的都有。”
“這都是師父您教的好！”方乾鶴連忙說道。
這也確實是實話，修行很多時候都是師父領進門，修行看個人，很少有人能像張之維這樣把修行中的各種道理，各種細節都掰開了，揉碎了喂人嘴裡。
大多數人都是即便自己會練，但也教不出來，就好像用腿走路一樣，身體健全的人都會走路，但能說出做出走路這個動作，需要運用那些神經，那些肌肉的人可就不多了。
這需要對自身性命了若指掌的人才能說清楚。