“平板支撐再多堅持一會兒！”裡德手上拿著秒錶，在看孟曉豪堅持的時間。

“如果你想打職業比賽，你的核心力量必須過關，核心力量可以保障你的動作速率和你的對抗能力，如果核心力量突出，你在與對面單打的時候，你很可能有機會直接吃掉防守者，因為核心力量和腰，腹，腿，背等部位組成的肌群力量，你核心力量越好，你的爆發力和力量就越好！”裡德一遍掐著表，一邊說道。

“而平板支撐，毫無疑問，它是鍛鍊核心力量的王牌動作！”裡德的話還沒有說完，“如果你的核心力量上去了，你就會有更好的身體基礎，如果有一些其他的健身動作，你也可以輕鬆完成！”

看著那個已經不知道第幾次說這些話的裡德，孟曉豪甩了甩自己臉上的汗，“人類的本質就是復讀機！”

“明天開始你的跑步時間要加長。”

“為什麼？”

“為什麼？現在你的跑步時間已經對你產生不了什麼效果了知道嗎？有氧運動能夠訓練心肺功能和肌肉耐力，跑步就是最簡單，最容易的。”裡德又開始了他的復讀機模式，“對了，明天你要加設一個訓練課程，動感單車。”

“動感單車？”孟曉豪有些疑惑，“為什麼要有動感單車？”

“動感單車的訓練對於提高耐力和爆發力有很大作用，你現在需要的就主要是提高耐力，體能，力量，身體強度，以及毅力，動感單車就可以很有效的提高你的耐力和力量。”

孟曉豪點點頭，對於裡德，他還是很信任的，雖然每天的訓練都很累，但裡德在身體透支和身體勞累的這個邊緣的把握十分準確，他既不會讓孟曉豪的身體在一天的訓練中徹底透支，還會讓孟曉豪感受到訓練帶給身體的變化，這一點，孟曉豪是十分佩服裡德的，最開始孟曉豪還抱有一絲懷疑，但現在，孟曉豪卻是實實在在的信任裡德了。

“如果你進入職業了，你的訓練強度會大大的提升，要比這累得多，所以這點苦不算什麼……”裡德又開始了自己日復一日的重複自己的話。

“復讀機模式又開啟了！”孟曉豪苦笑著看著那個已經自說自話說到忘我的裡德，“以後就叫他裡復讀機好了，日復一日的，連話說的都一樣。”

……

“其實我真的沒想到你會是一個訓練師……”訓練結束的孟曉豪一邊喝著能量飲料，一邊問裡德。

“其實我也沒想到我會成為一個訓練師。”

“嗯？此話怎講？”

只見裡德嘆了口氣，“我曾經也是UCLA籃球隊的隊員，當時也算是隊裡蠻有天賦的球員，很有可能到職業賽場上打球的，但因為一次比賽上受了大傷，右腿骨折了，自此導致自己的身體和實力一落千丈，右腿也留下了後遺症，所以便放棄了打球，只能將這個未來的飯碗，變成了愛好。”

說到這，裡德苦澀的笑了笑，“然後我便離開了美國，去中國留了五年的學，最後學成回國，但心裡還是放不下籃球，所以便去學習去當訓練師，然後考了職業訓練師的證，然後又回到了這個夢開始的地方，繼續從事有關籃球的事業。”裡德說到這裡，看了看場地上的籃球，露出一抹不知何意的微笑。

“我挺羨慕你的，你有夢想，也有實現夢想的能力，所以我不希望你受傷，走上我這條道路，所以我對你的要求比較嚴格，因為我看你就好像看到了年輕時候的自己，有夢想，有朝氣。”這是裡德從未對孟曉豪說過的話。

孟曉豪沒有說什麼，只是拍了拍裡德的肩膀。

這時，孟曉豪站了起來，目光對向裡德……

“今天晚上加訓嗎？我感覺我還不太累！”