規定的半個時辰，羅晨只堅持了二十分鐘，就頂不住，放鬆了下來，累得不行，汗如雨下，氣喘吁吁的。

“還是不夠呢，離半個時辰，還差的遠呢，不過，剛開始，也算不錯了。”程靈素搖搖頭道。

“下次，一定會堅持的更久的。”羅晨喘著粗氣說道。

“虎戲，應該算是最簡單的動作了，後面的其他動作，更加困難，最後的鶴戲，整個人就好像變成一隻鳥，身輕如燕，如果到了這個程度，輕輕一躍，就可以到很高的高度了，所以，公子要加油了呢。”

“那可是一個遙遠的距離啊。”羅晨自嘲道，慢慢直起身，“不過，不積矽步，無以至千里，不積小流，無以成江海，我們一步一步來吧。”

“素素很高興，看到公子沒有一絲氣餒的意思。”程靈素輕笑道，“那麼，休息十分鐘，再進行虎撲的訓練，這一次，同樣要堅持半個時辰哦。”

“我多麼希望，這個時辰變成小時，那樣，我會有點信心。”羅晨苦笑著擦著汗水。

“嘻嘻。”

十分鐘後，羅晨繼續練習，這一次是虎撲的動作，整個人繃緊，只覺得全身肌肉都被拉伸到了極致，非常難受。

“就是這樣，猛虎下山、撲食，就是一個氣勢，瞬間的爆發力，”程靈素在他耳邊說道，“你眼中，此時，只有眼前的獵物，用盡身體的每一絲力氣，去把它撲倒。”

“嗯。”羅晨死死盯著前面，肌肉緊繃，渾身都在顫抖著。

“堅持，堅持。”他腦海裡一片空白，只有一個目標，堅持住。

看著渾身顫抖著的羅晨，汗如雨下，臉色漸漸由通紅轉向發白，程靈素不由敬佩地點點頭。

雖然動作很簡單，但是，以羅晨這樣的年紀，沒有經過長期鍛鍊後的筋骨，能夠堅持這麼久，已經是非常了不起了，可見他的毅力和意志的堅強。

十分鐘、二十分鐘、三十分鐘……

羅晨的意識漸漸有些模糊，身體開始有些搖晃，但是，稍微一搖晃，就立即回到原來的姿勢，繼續堅持著。

“公子，差不多就可以了，以後，還是可以的，不要太勉強。”程靈素擔心地看著他越來越白的臉色。

羅晨一言不發，緊緊地盯著前面，要時刻保持住虎撲的姿勢，已經耗盡了他所有的精神，完全聽不到程靈素的話了。

四十分鐘的時候，終於，他再也堅持不住，整個人直接倒在地上。

“公子。”程靈素帶著哭腔的聲音在耳邊響起。

“多久了？”羅晨努力地睜開眼睛，虛弱地問道。

“可以了，時間剛剛好。”程靈素點點頭，“公子真棒。”

“那就好，我還是能做到的嘛。”羅晨心神一鬆，整個人暈了過去，這已經超越他的極限了。

“公子？”程靈素看著他暈過去，先是一驚，隨即嘆了口氣，這是透支了身體的精力，身體自我保護強制暈過去了，說起來，真了不起，足足四十分鐘呢，要知道，這才是開始呢。

輕輕地抱起羅晨，可以感受到，大汗淋漓的身體，肌肉依然在微微顫動著，五禽戲對於人體的拉伸和潛力的挖掘，自然是非常大的，肌肉一時適應不來，羅晨完全是靠意志堅持的，現在，肌肉的反應，忠實地反饋出來。

“素素姐？”阿碧看到程靈素抱著羅晨，驚訝道。