“哈哈哈，師父太逗了。”
“逗什麼逗，嘿嘿，玩兒就是了。”
“好的吧。師父請您在幫我講一下胎息到底是啥唄，多謝師父。”
“講這個簡單，但是你們做到也一樣是需要修行的。
剛剛與你說過；
胎，指根源，始也；泰定，不動不搖，不憂不懼，不思不想，如嬰孩之處母腹。
息：安住，止也；神氣歸根而止念，心不動念，無來無去，不出不入，自然常住。心性住而不動，為之胎息也。
人分內呼吸，與外呼吸。
胎息的息，主要講的是內呼吸，胎就是胎兒之時，息就是自心。
內呼吸說的是念頭，一念一息。所謂的止息，說的是心不隨念跑。依然還是為師所講的無事不起念，有事念不著。
止息，止的是自心不隨念亂動。
外呼吸不用多說吧，就是正常的呼吸。
前者止息，加上後者的自然呼吸形成腹式呼吸。
這倆個東西加在一起就是真正的胎息之法。
這兩者的結合，如嬰兒在母體內時一般無二。
嬰兒在母體內，沒有那些亂七八糟的念頭，呼吸之時用的是腹部。此為先天呼吸法。
很多人練打坐啊，還是練什麼東西，都是想著法的在努力做到這個樣子。
其中最難點，就是內呼吸的止息，以及外呼吸的時刻自然放鬆。
大多數人在打坐時，腦中妄念紛飛，自心不斷順著念頭亂跑，並未做到止息。
所以他們一直想勤加練習自己不昏沉。打坐時的眯眼就是這個原因。因為眯著眼更不容易昏沉。
為的就是止息，也就是心不隨念跑。坐著不動也是在練放鬆呢。
若能做到止息，睜眼閉眼，其實都可以。是時時刻刻都可以胎息狀態。
世人常說，打坐能調理身體關鍵就在這。
恢複胎息狀態是最貼合道的狀態的，人的恢複力以及自然運化功能能夠達到最強。
你聽得懂不？”
“我……師父我好像聽懂了，但是還是有點不太明白。”
“這有啥不明白的啊？”
“師父我也說不好，雖然您說的很簡單，但是我感覺要做到的話還是很難啊。”
“難就不做就好了嘛，這有什麼好糾結的，再說了，這個也不是特意去練的啊。