上了中學，可能是因為進入“青春期”的原因，高珮情緒開始變得反常，生氣易怒，甚至是愛發火。

有時候，很輕易地就因為一件小事，或是一句話，就感到憤怒，甚至發脾氣。

以至於周圍的小夥伴，看待高珮的眼光都不一樣，好像高珮是團“火球”，一觸就燃。

高珮也感到很無奈。

並不是她很想發火呀！可是，她自己就是控制不住自己。

因為某件事，引起了某個原因，自然而然就憤怒，發脾氣了。

“咦，說到憤怒，也許，人們就會有個疑問了。”

“為什麼人們，容易因為一件事而憤怒，總喜歡發怒呢？”

“這是個好問題。”

心理學課上，老師侃侃而談，高珮也聽的津津有味。

“那是因為，人們都想著壓下怒火，卻從來不提，如何表達憤怒。”

“但以其人之道，還治其人之身，只是一時爽，單純的表達憤怒，是引鴆止渴。”

高珮覺得自己的心靈好像通透了點，覺得自己好像正在被治癒。

“很多人的問題，在於把憤怒，當作心理分析的終點。”

心理學老師頓了頓，繼續用不急不躁的語速，為同學們分析心理問題。

“憤怒就憤怒了，發洩就發洩了，傷害就傷害了，這樣卻無法觸及到核心問題。”

心理學課上，老師總結了幾種憤怒的情境。

“通常情況下，人們會憤怒，會有以下這幾種情況……”

“當利益受損的時候；當期望受挫的時候（主要）；當被忽略的時候；當嫉妒別人的時候；當覺得自己被侵犯的時候（個人規範）；當覺得他人被侵犯的時候（社會規範）。”

高珮聽著，好似明白，又缺似不明白，只覺得心理學老師講述的心理學知識，內容極度舒適，讓人聽了一點都不厭煩，還想接著繼續往下聽下去。

“大部分情況下，憤怒只是一種次級感受（secondaryfeeling），與悲傷，羞恥等構成情緒群（cluster）。”

高珮聽著心理學老師往外冒的一個個英語單詞，內心對心理學老師崇敬的敬意，達到了一個臨界點。

這心理學老師，不但懂心理學，連專業術語解釋起來都那麼酷，真專業！

“用通俗的話來講，憤怒不是核心感受。當我們的期望受挫的時候，我們希望自己得到尊重，卻受到侮辱；我們希望自己被肯定，卻遭遇貶低。”

高珮覺得，心理學老師不單單是在普及心理學內容，更像是在唸一首帶著詩意的經文，普度著自己。

“這種情況下，我們的原始感受是受到傷害（如果歸因到他人故意，會加劇憤怒）而產生的悲傷，焦慮。”

“對於大部分人來說，感受和承認這種悲傷，並不容易，也不安全。因為這往往意味著，自己的脆弱，還會引發一些對自身的焦慮。”

“‘我好沒用，對方這樣就傷害了我，甚至還會自責，‘我怎麼可以因為這個就生氣呢’。