“當然，我的病人們通常看不到癥結所在。揭示並解釋困擾的來源，並幫助他們看到實際上這種困擾是多麼微不足道，這就是我的工作。”

“事件都會在人們心理設定一種心理障礙，”

他接著說，“工作受挫折，愛情被遺棄，投資失誤，對青少年孩子行為失望——這些是我幫助受困擾的人們來摧垮的常見的心理障礙。”

很明顯，任何消極思想，如果我們重複回憶，就能發展成真正的心理障礙，摧垮信心併為通向嚴重的心理障礙。

《世界雜誌》曾刊登了艾麗斯莫考爾的《走向自我毀滅》。

他在文章中指出每年有三萬多美國人自殺，另有十萬人企圖自殺。

“更令人震驚的證據表明，上百萬人正在以慢性的不易察覺的方式自殺。另外，人們透過不斷地尋求各種方式汙辱、懲罰和貶低自己來進行精神自殺而不是肉體自殺。”

這位心裡專家又給我我講述了他們怎樣成功地阻止了一位病人進行“心理和精神自殺”的。

“這個病人”，他解釋道，“快四十歲了，有兩個孩子。用一般術語說，她患有嚴重憂鬱症。她所回憶的一生中的每件事都是不幸的。學校生活，婚姻生育，居住過的地方都蒙上了消極的陰影。她不記得是否曾經有過真正的幸福。由於對過去的記憶嚴重影響了對現在的看法，她面前只有悲觀與一片黑暗。

“我曾讓她看了幅圖片並問她看到了什麼，她說：‘看起來今夜有暴風雨。’這是我所聽到的關於這幅圖片最抑鬱的描述。”

其實圖片上是一幅太陽底垂、海岸綿延的油畫。構思精巧，可被註釋為日出，也可被註釋為日落。心理學家說對圖片的看法是解釋一個人個性的線索。大多數人認為是日出，但幾乎所有的心情抑鬱、心理受挫折的人都說是日落。

“作為一個心理學家，我不能改變人的記憶中已經存在的東西。但我能在病人的配合下幫助他們從不同角並看待過去，這就是用在這個病人身上的一般療法。我幫她看到過去的快樂與幸福，而不完全是失望。“

”六個月後，她表現出明顯的進步。這時，我交給她一個特殊的任務，每天我讓她思考並記下她必須保持幸福的三個具體理由。在每星期四的會面時，我和她共同檢查她的列舉的理由。這種治療方式持續了三個月，她的進步令人滿意。現在她已能很好地適應自己的位置，她變得積極向上並象大多數人一樣幸福。”

一旦她不再從“記憶保險櫃”中提取消極思想，她便趨於痊癒了。

不論心理問題是大是小，只要不再從“記憶保險櫃”中提取消極思想而是提取積極思想，便能治癒。

不要製造心理障礙，拒絕從“記憶保險櫃”中提取不快思想。

在考慮任何一種情況時，要全神貫注於其中好的一部分，忘掉壞的一部分，埋葬它。

如果您發現自己已走向思想消極方向，要立即轉移注意力。

有一件事意義重大並令人鼓舞，那就是你的頭腦想讓你忘掉不快。

只要你合作，不快的記憶細胞會漸漸萎縮，“記憶保險櫃”的出納最終把它們全部清除。

著名廣告心理學家邁爾文.S.哈特維博士，在談論記憶力時說：

“如果一則廣告喚醒令人愉快的情感，變更容易記住。而喚醒不快的情感時，讀者或聽眾就趨於忘掉廣告資訊。因為與不快的情感與我們的需求相牴觸，我們不願記住它。”

簡而言之，只要拒絕回憶，真的很容易忘掉不快。

只從“記憶保險櫃”中提取積極的思想。讓其他思想、逐漸消失。

你的信心，欣喜的感覺會陡然增加。

當你拒絕接納消極的自我貶抵的思想時，你就是向著征服恐懼邁出了一大步。

為什麼人會畏懼他人？

為什麼許多人與他人相處時感到難為情？羞澀背後是什麼？我們應怎樣對付害羞？

畏懼他人是一種大的危害。但還是有辦法克服。

如果你能用正確的觀點來看待別人就可以懲服恐懼。

我的一個做生意的朋友，出色地經營著自己的成衣製品廠。

他向我解釋了他如何用正確的態度來看待別人，他的例子很有趣。

“我在上大學之前，我畏懼幾乎每一個人。你簡直不能相信我多麼害羞、膽怯。我感到每個人都比我高明得多。我擔心自己體力和智力的缺陷。我想我生來註定要失敗。

有一次，我到公共澡堂子裡洗澡後發現：

所有的人象褪去毛的鳥一樣一絲不掛，看上去如此地相似。哦，真的，雖然有胖有瘦、有高有矮，但看上去都一樣。

這些人中，有人是初露頭角的年青經理，有人是農民，有人是推銷員，有人是專家，有人是公務員，也有流浪漢，藍領工等。

那時，我弄懂了一個相當基本的問題。我發現人之相同之處多於相異之處。